Konzumirajte ovih sedam namirnica Izbrišite bore i sačuvajte zglobove
Dnevnik pre 22 dana
Kolagen je jedan od najznačajnijih proteina u ljudskom telu, zaslužan za snažnu i zdravu strukturu kože, kostiju, mišića, tetiva i ligamenata.
Čini oko 30% svih proteina u telu, a njegova trostruka spiralna struktura daje mu izuzetnu snagu i otpornost. Kolagen je neophodan za održavanje pravilnog funkcionisanja našeg tela, ali kako starimo, njegova proizvodnja opada, što dovodi do pojave bora, slabljenja zglobova i gubitka mišićne mase. Unošenje hrane bogate kolagenom jedan je od najboljih načina da se održi zdrav nivo ovog proteina u telu. Kroz kozmetičke proizvode se često ne može iskoristiti sav