„Skidanje sa kafe“: Šta se dešava našem telu kada smanjite unos kofeina
Luftika pre 21 dana
Ako donesete odluku da prestanete da pijete kafu ili da smanjite unos kofeina, koji u organizam unosimo iz kafe, a manje iz gaziranih pića, naše telo može da se pobuni i da nam ukaže na neke od neobičnih simptoma.
Prema studiji iz 2019. godine koja je objavljena u časopisu Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, oko 90 odsto odraslih Amerikanaca redovno konzumira kafu. Ta jutarnja šoljica kafe nas ne budi samo za ceo dan, već daje podsticaj milijardama prijateljskih mikroba koji žive u našem sistemu za varenje. Jer, prema sve većem broju istraživanja, postoje dokazi da jedan espreso može pozitivno da utiče na naš mikrobiom – crevne bakterije – što dovodi do boljeg