Da li je zdravo svako jutro doručkovati obrok od jaja?
Svet plus pre 16 dana | Svet Plus
Doručak je najvažniji obrok dana, ali pitanja o njegovim sastojcima često izazivaju rasprave. Jaja, koja su dugo bila na udaru zbog visokog sadržaja holesterola, sada se ponovo nalaze u centru pažnje. Da li je svakodnevno konzumiranje jaja za doručak zdravo, ili bismo trebali razmisliti o alternativama?
Prema rečima 17 doktora, uključujući kardiologe i onkologe, preskakanje doručka nije preporučljivo. Preporučuju da najzdraviji doručak može biti ovsena kaša sa jogurtom ili semenkama. Međutim, šta ako vaša rutina uključuje redovno doručkovanje jaja? Foto: Pixabay Iako su jaja često optuživana zbog visokog sadržaja holesterola, novija istraživanja sugerišu da su umerena konzumacija jaja bezbedna. Ipak, mišljenja među stručnjacima su podeljena. Neurolog dr. Najm i