Da li ste se probudili na leđima? Ravan položaj menja kičmu, najviše ako patite od tenzione glavobolje

Većina nas obično spava na boku ili na stomaku. Spavanje na leđima nije posebno popularno, ali kičma bi vam bila zahvalna. Zapravo, spavanje na leđima se preporučuje od malih nogu iz različitih razloga, čak i u slučaju beba. Pedijatri preporučuju ovu poziciju da bi se smanjio rizik od iznenadne smrti bebe. Kada dete spava na stomaku, nos je više opterećen bakterijama, što takođe negativno utiče na funkcionisanje respiratornog sistema. Kod odraslih, spavanje na