Rob ste navika i vrtite se u istom krugu: Šta treba promeniti kako bismo poboljšali pamćenje
Nova ekonomija 16.09.2024
Neke navike, koje se tiču ishrane i vežbanja, mogu da utiču pozitivno na zdravlje i smanje rizik od hroničnih bolesti, ali jedna od najboljih stvari koje možete učiniti za svoj mozak jeste da se oslobodite nekih navika i da izbegavate stalno zaglavljivanje u istoj rutini.
Na primer, istraživanje koje je objavio portal Eating Well koji se bavi hranom i nutricionizmom, pokazalo je da raznovrsnost u dnevnim aktivnostima i menjanje onoga što radite zapravo može dovesti do boljeg opšteg kognitivnog funkcionisanja. U istraživanju su analizirani podaci učesnika iz Nacionalne ankete o svakodnevnim iskustvima u SAD, koji su pokazali da su učesnici koji su imali raznovrsne aktivnosti u sedam uobičajenih dnevnih oblasti, uključujući plaćeni