Da li je poželjno da pijemo vodu odmah kad ustanemo?

Često se savetuje da je dobro kada se probudite da popijete čašu vode na prazan stomak. Da li je to dobar način da se započne dan? Ispostavilo se da odgovor nije tako jednostavan. „Oko 60 odsto ljudskog tela sastoji se od vode, a taj procenat je povezan sa starosnom dobi, polom i nivoom hidratacije. Telu je takođe potrebna voda za podmazivanje zglobova, regulisanje telesne temperature, prenos hranljivih materija i izlučivanje. Telo prirodno gubi vodu svakog dana