Nutricionistkinja izdvojila najkorisnije vitamine i minerale za jesenji period
Novi magazin 08.10.2024 | N1
Vitamini i minerali koje bi u ovo doba godine trebalo da unosimo u organizam i to iz više razloga.
Dijana Nikitina, nutricionista kaže da je tokom jeseni važno unositi vitamine D,C, B i magnezijum. Vitamin D Kako kaže, vitamin D pomaže telu da prilagodi svoj cirkadijalni ritam usred skraćivanja dnevne svetlosti i važan je za imunitet i održavanje dobrog raspoloženja. sredovečni par, stariji par, srednje godine Najbolji izvor vitamina D je sunčeva svetlost, ali se, pored dijetetskih suplemenata, može naći i u masnoj ribi, ulju jetre bakalara, goveđoj jetri i