Samo jedna noć lošeg sna ima veće posledice nego što većina ljudi misli!
Vesti online 19.10.2024 | Večernji.hr
Ne potcenjujte važnost kvalitetnog sna – vaš mozak i telo će vam dugoročno biti zahvalni.
Da li ste se već zasitili slušanja o tome koliko je loše spavanje štetno za nas? Pa, možda je situacija još ozbiljnija nego što mislimo. Stalno slušamo kako manjak sna može izazvati brojne zdravstvene probleme, uključujući oslabljeni imunološki sistem, stres i anksioznost. Odmah nakon lošeg sna primetimo očite posledice: osećamo se umorno, naš apetit se menja, a raspoloženje nam postaje promenljivo, piše Metro. Obično u takvim danima odlučimo da ‘nadoknadimo’