8 znakova da unosite previše šećera
City magazine pre 5 sati
Znate da treba da ograničite unos dodatog šećera u ishrani, ali čak i ako se klonite kolača, verovatno jedete više šećera nego što mislite.
Evo kako vaše telo može signalizirati da smanjite unos šećera, piše Healthy. Šećer nam nekada dobro dođe, ali često preterujemo. Koliko šećera je previše? Svetska zdravstvena organizacija preporučuje drastično smanjenje unosa šećera. Idealno je da samo pet procenata kalorija dolazi iz dodatih šećera, što je smanjenje sa deset procenata. To se prevodi na oko šest kašičica dodatog šećera dnevno, što je otprilike količina u jednoj flaši zaslađene limunade. Prosečan