5 najboljih strategija za suočavanje sa neizvesnošću, a da ne podlegnemo anksioznosti
Lepota i zdravlje pre 23 dana
Tehnike za suočavanje sa neizvesnošću mogu nam pomoći da se lakše nosimo sa svim životnim potresima Neizvesnost, nedostatak kontrole, nedostatak odgovora — ove maglovite nepoznanice, bilo da su sveopšte ili svakodnevne, prirodni su i veoma normalni katalizatori anksioznosti.
Biologija je odgovorna za neprijatnosti koje osećamo u vremenima neizvesnosti — i to u najboljoj nameri, verovali ili ne. „Kada nemamo dovoljno informacija o budućnosti — kada su stvari neizvesne — savršeno je logično da budemo uznemireni“, kaže dr Amelija Aldao, klinički psiholog iz Njujorka i osnivač Together CBT, specijalizovane klinike u grupnoj terapiji anksioznosti, OKP, stresa i depresije. „Anksioznost nas tera da brinemo o budućnosti kako bismo mogli da