Ovo su ključne namirnice za poboljšanje zdravlja creva

B92 pre 4 dana  |  Klix.ba

Zdravlje probavnog sistema često dolazi na drugo mesto. Međutim, pravilna ishrana bogata dijetalnim vlaknima može značajno da poboljša vaše opšte zdravlje, a posebno zdravlje creva.

Od voća i povrća do integralnih žitarica, postoji mnogo namirnica koje pomažu u održavanju pravilnog varenja i sprečavanju zatvora. U nastavku je spisak namirnica koje će vam pomoći da poboljšate rad vaših creva. Čia semenke su odlične kada je u pitanju unos vlakana. Oko 28 grama ovih semenki sadrži čak 10 grama vlakana, od čega značajan deo čine rastvorljiva vlakna. Ona apsorbuju vodu i formiraju gelastu supstancu u probavnom traktu, što pomaže u regulaciji

CIA »

Ključne reči

Zdravlje, najnovije vesti »

ЋирилицаKorisnička podešavanja