Ovo voće svi jedemo pogrešno: Doktor otkrio da je ovaj dep voćke prava riznica vlakana i vitamina a mi je uvek bacimo
Blic pre 22 sata
Specijalista za hronični bol iz Merilenda u Americi, dr Kunal Sud, na TikToku je podelio informaciju o jednom hranljivom voću koje većina nas konzumira na "pogrešan" način.
Obraćajući se svojim pratiocima, Sud je objasnio da, iako mnogi ljušte i odbacuju koru kivija, ona je zapravo jestiva i prava riznica vlakana i vitamina. "Jedete li koru, unos vlakana povećavate za gotovo 50%, što pomaže probavi i smanjuje nadutost", rekao je on. Većina ljudi ne unosi dovoljno vlakana. Preporučuje se da žene dnevno unose 25 grama vlakana, dok muškarci treba da ciljaju na 38 grama. Istraživanja pokazuju da visok unos dijetalnih vlakana može smanjiti