Kako san utiče na starenje mozga: Rezultati novog istraživanja
Danas pre 16 dana | Aleksandra Držaić
Lekari sa Univerziteta u Kaliforniji koristili su MRI skeniranja kako bi proučili opadanje funkcija mozga i identifikovali nekoliko strategija koje pomažu da mozak ostane mlad i zdrav.
Stručnjaci za san iz Cleveland Clinic savetuju da „većini zdravih ljudi treba 7,5 do 8 sati“ sna svake noći. Međutim, podaci sa nacionalnog nivoa pokazali su da više od 25% odraslih ne ispunjava ovaj savet… i to je verovatno manja procena u poređenju sa stvarnim brojem onih koji se bore sa snom. Istraživanja su pokazala da kvalitetan san podstiče popravku ćelija na način koji sprečava rak, održava stabilno metabolizno zdravlje i podržava mnoge druge funkcije