Koliko sna nam je potrebno da bismo „uspešno ostarili“
N1 Info pre 11 dana | Autor: RTS
Svi želimo da „ostarimo uspešno“ sa što je moguće manje zdravstvenih problema.
Nova studija ukazuje na to da spavanje sedam časova ili više svakoga dana može da u značajnoj meri doprinese tom cilju. Istraživanje je obuhvatilo 3.306 učesnika starosti od 45 godina pa naviše, čije su obrasci spavanja snimani 2011, 2013. i 2015. godine, a onda pet godina kasnije im je urađen detaljni sistematski pregled, prenosi rts.rs. Podatke, koje je analizirao tim naučnika sa kineskog Medicinskog univerziteta u Venžouu, pokazali su da oni koji spavaju