Zašto je važno šetati posle obroka? I pet minuta je dovoljno
B92 pre 2 dana | Klix.ba
Kratka šetnja nakon obroka može vam pomoći na više načina, a istraživanja pokazuju da je hodanje samo 500 dodatnih koraka dnevno povezano sa manjim rizikom od brojnih bolesti.
Šetnja nakon obroka može pomoći u povećanju energije, poboljšanju varenja i kontroli nivoa šećera u krvi, rekao je za Business Insider Nikolas Fišer, registrovani dijetetičar u MedStar Health-u. Kao sezonska tradicija, brza šetnja može biti odličan način da ostanete aktivni tokom hladnijih meseci. "Krv se pumpa, dajete svom telu šansu da cirkuliše hranljive materije. Ako ceo dan sedite na kauču, veća je verovatnoća da ćete biti ukočeni i umorni, dok ako ustanete,