3 Navike uspešnih ljudi Kako promena može povećati vašu sreću i zdravlje
Alo 30.12.2024
Kada neki postupak postane navika, mozak i telo troše manje energije na obavljanje tog zadatka, a oslobađaju se neurotransmiteri poput dopamina, oksitocina, endorfina i serotonina, koji poboljšavaju naše emocionalno stanje
Neuropsiholog dr Kendal Maksvel proučava vezu između ljudskog mozga i ponašanja, s posebnim fokusom na navike. Navike su ponašanja koja postaju automatska tokom vremena, a dr Maksvel ističe da promene u svakodnevnim rutinama mogu značajno uticati na naše ponašanje. "Kad promenimo strukturu svog dana, naše ponašanje se menja," kaže dr Maksvel. "Svi smo to osetili tokom pandemije, kada smo shvatili koliko promene navika mogu biti korisne, ali i izazovne." Kada neki