Nutricionistkinja upozorava: Ove tri vrste hrane podižu nivo hormona stresa
B92 pre 16 sati | Index.hr
Kortizol, često poznat i kao "hormon stresa", ima ključnu ulogu u odgovoru tela na stres. Kada smo pod stresom, nivo kortizola raste, pripremajući telo za reakciju borbe ili bega.
Međutim, hronični stres i stalno povišen nivo kortizola mogu negativno da utiču na zdravlje, što može dovesti do problema poput povećanja telesne težine, anksioznosti i probavnih tegoba. Određene namirnice i vrste hrane mogu da pogoršaju ovaj proces jer izazivaju oscilacije nivoa šećera u krvi, podstiču upale ili dodatno stimulišu proizvodnju kortizola. Nutricionistkinja Miranda K. Smit izdvojila je tri takve vrste hrane koje bi trebalo da izbegavamo jer podižu