Jedna navika pre spavanja može da nam pomogne da brže zaspimo
N1 Info pre 9 sati | Autor: index.hr
Pili ste toplo mleko, čitali knjigu, pa čak i brojali ovce, ali san jednostavno ne dolazi.
Ako ste se prepoznali, niste sami. Mnogima je potrebno i do pola sata da utonu u san, iako bi trebalo da ide brže. Jedan jednostavan trik koji traje samo pet minuta mogao bi da vam pomogne, a uključuje nešto što već radite svaki dan - pravljenje liste obaveza za sledeći dan. Adam Benjamin, urednik CNET-a, otkrio je da mu je kreiranje noćne liste obaveza pomoglo da brže zaspi, iako mu to nije bila prvobitna namera: „Svake noći pre spavanja, zapisao bih tri stvari