Pet namirnica za borbu protiv nadutosti: Brzo ćete vratiti želudac u ravnotežu
Danas pre 7 sati | Danas Online
Kako biste brzo povratili ravnotežu u stomaku, gastroenterolog Džozef Sahab preporučuje konzumaciju hrane bogate digestivnim enzimima, koji pomažu u smirivanju probavnog sistema.
U nastavku vam donosimo namirnice koje sprečavaju nadimanje i gasove. Ananas Prvo na Salhabovoj listi nalazi se ananas. Ovaj plod sadrži digestivni enzim bromelain, koji pomaže u razgradnji proteina. Prekomerni unos proteina može dovesti do zatvora, pa je razgradnja važna za zdravlje vašeg probavnog sistema. Bromelain takođe smanjuje upalu, što pozitivno utiče na zdravlje creva. Salhab savetuje da jedete svež ili smrznuti ananas, jer se sadržaj bromelaina smanjuje