Jelo iz konzerve koje je dobro za naše zdravlje
Danas pre 15 dana | Danas Online
Ako ste mislili da su sva jela iz konerve loša, prevarili ste se. „Zapečeni pasulj iz konzerve jako je dobar jer sadrži sve korisne hranjive materije iz pasulja i sosa.
Za brzi obrok, pasulj je jeftiniji i hranjiviji od drugih gotovih jela i brze hrane, koji su često puni soli i nezdravih masti“, rekla je dijetetičarka Helen Bond za The Telegraph, a prenosi index.hr. Na primer, jedna porcija pasulja (oko pola limenke) sadrži otprilike 168 kalorija i istovremeno je bogat izvor proteina i vlakana. Vlakna su ključna za zdravlje probave i srca. Bond ističe da pola limenke pasulja obezbeđuje čak 8 grama vlakana, što je 27% dnevno