Navika koja može da pomogne da povećate nivo vitamina D i serotonina
N1 Info pre 3 dana | Autor: index.hr
Mnoge svakodnevne navike mogu pozitivno uticati na zdravlje, ali malo njih je tako jednostavno, a opet tako značajno.
Naše telo se oslanja na prirodne signale iz okoline da reguliše ključne funkcije, uključujući san, energiju i raspoloženje. Jedna od ovih navika može da ima ključnu ulogu u balansiranju hormona, poboljšanju sna i jačanju imunog sistema – izlaganje jutarnjem svetlu. Prema rečima doktora dr Marka Hajmana, osnivača Cleveland Clinic Center for Functional Medicine, izlaganje prirodnom svetlu odmah nakon buđenja je jedan od najjednostavnijih i najpristupačnijih načina