Odlažete alarm za buđenje svako jutro? Evo kako utiče na zdravlje VIDEO
B92 pre 16 sati
Više od polovine ljudi u Srbiji redovno odlaže alarm, a prosečno odlaganje traje oko 18 minuta svakog dana. Kada se to sabere - svaka osoba godišnje izgubi više od 110 sati na "još malo spavanja" koje zapravo ne odmara.
Psiholog Snežana Repac kaže za "Jutro" Tv Prva kaže da je normalno da je svakom čoveku potrebno razbuđivanje, i preporučuje da se alarm navije bar 15 minuta do pola sata pre nego što je potrebno da se ustane. "Za buđenje treba birati melodije koje su nam poznate od ranije, ne treba ih menjati svaki čas, i ne treba da budu jaki zvuci, jer ta melodija trba da omogući taj prelaz od sna ka buđenju, poput klasične muzike ili zvuke klavira", napomijne psiholog. Ističe da
