Devet stvari koje treba da radimo svakog dana za zdravlje mozga
B92 pre 22 sata | Index.hr
Kada razmišljamo o zdravlju, većina nas fokusira se na težinu, indeks telesne mase ili odraz u ogledalu. Međutim, ti brojevi nemaju nikakve veze sa zdravljem mozga, a zapravo ni sa stvarnim zdravstvenim stanjem uopšteno.
Dobra vest je da postoje jednostavne, naučno potkrepljene navike koje možete uvesti u svakodnevni život kako biste poboljšali zdravlje svog mozga, a da pritom ne morate da razmišljate o kalorijama ili o izgledu. Evo šta možete da učinite svaki dan kako biste održali mozak u vrhunskoj formi. Ako pijete dovoljno vode, vaš urin bi trebao da bude svetložute ili prozirne boje – to znači da bubrezi rade kako treba. Ako primetite tamniji urin, to je znak da treba popiti