Želite da smršate? Ovo je najgore vreme za ručak prema stručnjacima
Danas pre 14 dana | Danas online
Poznato je da ukoliko želimo da smršamo treba da izbegavamo kasne obroke, ali kada je pravo vreme za ručak? Detaljan odgovor na ovo pitanje sledi u nastavku.
Nutricionisti ističu da nije presudan samo izbor namirnica za ručak, već i vreme kada ih konzumiramo, što bi moglo značajno da utiče na proces mršavljenja, piše N1.rs. Prema rečima dijetetičarke Lene Baković, idealno vreme za ručak je otprilike četiri do pet sati nakon doručka. „Ako se neko probudi u sedam i pojede hranljiv doručak u osam, verovatno će osetiti glad četiri do pet sati kasnije, između 12 i 13 časova“, objasnila je Baković. Ona je dodala da kasni