Stručnjaci otkrivaju najbolje jutarnje navike za smanjenje holesterola
Danas pre 13 sati | Danas online
Visoki holesterol predstavlja rizik za mnoge ozbiljne zdravstvene probleme, uključujući srčane bolesti i moždani udar, i to često bez vidljivih simptoma.
Zbog toga stručnjaci otkrivaju najbolje jutarnje savete koji vam mogu pomoći u smanjenju holesterola. Započnite jutro biljnom hranom Voće, povrće, integralne žitarice, mahunarke, orasi i semenke bogati su vlaknima, antioksidansima i mineralima i prirodno imaju malo zasićenih masti, objašnjava kardiolog dr Meri Grin. „Biljni steroli i stanoli, prisutni u mnogim biljnim namirnicama, blokiraju apsorpciju holesterola u crevima“, dodaje Grin. Dobri izvori su biljna