Posle koliko počinju da se vide trbušnjaci? Evo šta kažu fitnes stručnjaci!
Lepota i zdravlje pre 1 dan
Kada se nađete u dilemi i pretražujete „posle koliko počinju da se vide trbušnjaci?“ ili „koliko traje da dobijem six-pack?“, verovatno pretpostavljate da treba da krenete sa beskonačnim varijacijama planka ili neprekidnim serijama trbušnjaka.
Međutim, stvari ne funkcionišu baš tako. Ako bismo preneli ključnu poruku stručnjaka, vidljivi trbušnjaci ne zavise samo od intenziteta i učestalosti treninga. Ključna uloga pripada genetici, koja u velikoj meri određuje koliko će mišići abdomena biti vidljivi. Osim toga, važno je razumeti granice zdravih ciljeva, kao i prilagoditi trening i ishranu kako bi se postigli željeni rezultati u sastavu tela. Vaš put ka vidljivim trbušnjacima biće potpuno individualan,