Podižu energiju, smanjuju stres i popravljaju držanje – somatske vežbe
Lepota i zdravlje pre 6 sati
Svestan pokret i somatske vežbe su način da se povežete sa svojim telom, oslobodite se napetosti i stresa Somatski trening je sveobuhvatan pristup fizičkom i mentalnom zdravlju, fokusirajući se na povezivanje uma i tela kroz svesne pokrete.
Ove vežbe omogućavaju duboko povezivanje sa sopstvenim telom, pomažući u prepoznavanju i oslobađanju nakupljene napetosti i stresa. Umesto da se vežba samo zbog fizičkog izgleda, somatski pristup stavlja akcenat na unutrašnje potrebe tela, poboljšavajući svesnost, emocionalno blagostanje i fizičku mobilnost. Somatski trening je fokusiran na celo telo, na to kako se osećate dok vežbate više nego na ciljeve koje fitnesom želite da postignete. To je način da povežete
