Tri zdrave vrste masti koje pomažu kod mršavljenja, a mogu se jesti svaki dan
Danas pre 3 dana | Danas Online
Masti igraju ključnu ulogu u procesu mršavljenja, posebno kada biramo one zdravije vrste.
Umesto da ih potpuno izbegavamo, važno je fokusirati se na kvalitetne izvore koji mogu pomoći telu da efikasnije sagoreva energiju. Stručnjaci naglašavaju da određene masnoće ne samo da doprinose osećaju sitosti, već i pozitivno utiču na metabolizam. Masti koje dolaze iz prirodnih i nutritivno bogatih namirnica mogu biti naši saveznici u zdravijem načinu ishrane. Nutricionisti preporučuju tri vrste koje se mogu uključiti u svakodnevnu ishranu kako bi se podržali