Ovih 5 namirnica su OBAVEZNE tokom zime. Evo zašto
Vesti online 14.01.2016 | Vestionline
Postoji pet namirnica koje je izuzetno važno uvrstiti u ishranu tokom zime da bi organizam imao sve što je potrebno.
Med je odlična alternativa šećeru i koristi se kao zaslađivač. Tokom zime se može koristiti u većim količinama jer održava toplotu tela i pomaže u borbi protiv infekcija i virusa koji uzrokuju prehladu i grip. Stručnjaci savetuju dnevno uzimanje jedne kašike meda rastopljene u čaši tople vode ili mleka. Zeleno povrće poput spanaća je važan deo ishrane tokom zime. Spanać je antioksidans i sadrži mnogo vitamina A i C. Koristan