Vozite bicikl da sprečite srčana i mentalna oboljenja
Večernje novosti 29.08.2016 | I. Kovačić
Aktivnosti za koje nije potrebna posebna utreniranost mogu da budu odlične za zdravlje. Pedale treba okretati toliko brzo da puls bude 60 odsto od maksimalnog
Da biste sačuvali dobru formu i kilograme "držali" pod kontrolom možete da trčite, naporno vežbate ili, što je mnogo prijatnije, da - vozite bicikl. Prosečna osoba telesne težine oko 60 kg za sat vremena okretanja pedala može da potroši i do 500 kalorija, a ona od 80 kg i do 700! Osim za mršavljenje i jačanje mišića, vožnja bicikla je idealna za prevenciju kardiovaskularnih bolesti. Pritom nisu potrebni veliki napori već je dovoljno da