Vežbe za jači imunitet
Press 07.12.2016
Ljudi koji treniraju za 50 odsto su otporniji na bolesti od onih koji uglavnom sede. Umerena redovna fizička aktivnost može da ublaži tegobe i trajanje simptoma infekcija gornjih disajnih puteva.
Foto:B92.net Da biste ove zime bili jači od virusa, počnite redovno da vežbate. Fizička aktivnost čini organizam otpornijim na bolesti, poboljšava rad kardiovaskularnog sistema, snižava krvni pritisak, kontroliše telesnu težinu i štiti od bolesti, kao što su recimo dijabetes, osteoporoza, ili kancer. Ipak, da biste uz pomoć vežbanja izbegli prehladu, pa čak i grip, neophodno je da povedete računa o trajanju, intenzitetu i tipu fizičke