Kako do bržeg metabolizma?
Press 28.12.2016
Vaš metabolizam je delimično i stvar genetike. Međutim, to ne znači da treba samo da se “prepustite” i ugojite se. Sledećih par trikova mogu vam pomoći da ubrzate metabolizam i izgledate bolje nego ikad.
Foto:B92.net Unosite adekvatan broj kalorija Nauka kaže sledeće: metabolizam je hemijski proces u organizmu koji hranu koju unesete pretvara u gorivo. Rezultat: vaš bazalni metabolizam (BMP) je broj kalorija koje vaše telo dnevno sagoreva u stanju mirovanja. Poznavanje broja je ključ, jer to znači da ćete biti svesni koliko kalorija treba uneti kako biste održali svoju težinu (ako je potrebno i da je dobijete ili izgubite). Izračunajte koliko