Kad ne možete da zaspite, ovi napici su spas!
Prva 22.01.2017 | N1
Kofeinski napici i alkohol neprijatelji su sna i u večernjim satima najbolje ih je izbegavati. Kao protivteža, postoji niz napitaka koji deluju upravo suprotno, opuštaju i pomažu da se utone u san.
Toplo mleko je drevni napitak za lečenje nesanice. Tajna leži u činjenici da mleko sadrži aminokiselinu triptofan koja se u telu transformiše u hormon serotonin, nužan za dobar san. Smoothie (smuti) od banane, napravljen od jedne manje banane, šoljice ovsenog mleka i čajne kašičice meda osiguraće magnezijum, kalijum i ponešto vitamina B - vitaminskoj grupi koja će doprineti sveukupnom opuštanju. Čaj od matičnjaka se zbog svog umirujućeg