Čudesna "banana dijeta": Ispoštujte je, i izgubićete pet kilograma za nedelju dana!
Blic 09.12.2017 | JĆ
Banane su bogate skrobom koji ima nizak glikemijski indeks, što znači da se duže vari i ostavlja osećaj sitosti duže vreme.
Ova dijeta koja podrazumeva početak dana uz bananu i šoljicu tople vode je poznata kao "jutarnja banana" i vrlo je jednostavna. Utiče na mršavljenje, jer banane zapravo podstiču probavu i ubrzavaju metabolizam. Ljudi koji žele da isprobaju ovu dijetu trebalo bi da izbegavaju večeru nakon 20 sati, i slatkiše nakon 15 sati. Od namirnica ne smete da konzumirate samo mlečne proizvode i alkohol, a banane moraju biti isključivo sveže, a ne smrznute,