Bolje raspoloženje bez odricanja: Ovo su osam zlatnih pravila zdrave ishrane koje moraš znati!
Srbija danas 07.02.2018
Kvalitetan život pre svega.
Da li ste zabrinuti da ćete početi da gubite pamćenje? Da li vam je teško da se koncentrišete na zadatke? Naš odličan plan može da vam poboljša pamćenje i popravi raspoloženje. 1. Jedite zdrave masti Oko 60 odsto materije u mozgu se sastoji od masti, najviše omega-3. Pokazalo se da omega-3 masti poboljšavaju koncentraciju, pamćenje, usredsređenost i raspoloženje. Namirnice bogate omega-3 mastima su masne ribe kao što su skuša, losos i sardine.