Kako loše navike zameniti zdravim?
RTV 26.02.2018 | RTV
NOVI SAD - Kad smo tužni, depresivni, nezadovoljni nečim često tražimo utehu u hrani, i to nezdravoj. Biramo slatkiše, grickalice, a mi smo istraživali zašto se baš to češće dešava zimi i kako loše navike možemo zameniti zdravim.
Koliko god da se trudimo, stvari nekada ne idu onako kako smo zamislili. Mi smo se pitali koliko često izlaz iz negativnih iskustava i emocija tražimo u hrani? U zimskom periodu, ima manje sunčanih dana, te je i koncentracija serotonina i melatonina, dva moždana horomona koja imaju antidepresivno dejstvo manja, kažu stručnjaci. Tada često pravimo greške i biramo nezdrave slatkiše i grickalice, jer mislimo da će nam to popraviti raspoloženje, ali