Volite spanać? Onda ovo morate da znate
Vesti online 22.07.2018 | mondo.rs, Vestionline
Spanać je pun korisnih vitamina i minerala, i odličan je dodatak zdravoj ishrani ako ga pripremate na pravi način.
Evo nekoliko korisnih saveta za one koji vole spanać. To što smo svi mi odrasli na kuvanom spanaću ne znači da je to jedini način na koji je moguće spremiti ovo zdravo povrće. U stvari, to je najgori mogući način pripreme (mame, žao nam je). Kad spanać kuvate, "ubili ste" najveći deo korisnih nutrijenata. - Kuvanjem se gube vitamini rastvorivi u vodi - kaže za Womens's Health dr Samanta Abot, tako da ako spanać kuvate, ne dobijate ni blizu onih