Vreme je za promene u ishrani! Evo kako da znate da vašem organizmu fale vitamini i minerali!

Evo nekih simptoma koji će vam ukazati da vašem organizmu nedostaju određeni vitamin ili minerali. vitamini Foto: Profimedia Slabe kosti Nedostatak vitamina A, C, D i K, kao i hroma, cinka, magnezijuma i molibdena slabi kosti. Česti grčevi Mnogi ljudi se žale na grčeve u stopalima i listovima praćene zatezanjem mišića. U tim slučajevima, vrlo često je reč o nedostatku magnezijuma, kalcijuma i kalijuma, koji utiču na razvoj i rad mišića. vitamini