Bonžite od banana i ovsenih pahuljica
N1 Info 08.10.2018 | Zdravija.com
Da li ste ikada pročitali sastojke “zdravih” kupovnih grickalica i slatkiša? Verovali ili ne, prerađeni slatkiši koji na svom pakovanju tvrde da su “zdravi” sadrže više prerađenog šećera nego obična čokolada.
Suvi sastojci. - 1 1/2 šolja ovsenih pahuljica - 1/3 šolje sušenih borovnica ili drugog bobičastog voća - 1/4 šolje grožđica - 1/3 šolje semenki od bundeve - 1/4 šolje lanenih semenki - 1/4 šolje oraha - 3 supene kašike chia semenki - 1 supena kašika cimeta - 1/2 supene kašike đumbira Mokri: - 2 banane (preporučuje se da koristite starije banane koje su već poprimile smeđu boju. Što mekše banane, to bolje) - 1/4 šolje javorovog sirupa - 2 supene