Masnoće koje su dobre za mršavljenje: Ovih DEVET vrsta masne hrane pomažu u skidanju viška kilograma
Prva 13.01.2019 | Zadovoljna.hr
Suprotno uopštenom mišljenju, masnoće nisu loše za telo. Konzumacija dobrih masnoća čuva organe, podstiče apsorpciju hranljivih stvari iz namirnica i pomaže u procesu sagorevanja kalorija. Evo koje vrste masne hrane možete da jedete čak i kada držite dijetu.
1. Maslinovo ulje Maslinovo ulje je bogato nezasićenim masnim kiselinama, što su takozvane 'dobre' masnoće koje sprečavaju i usporavaju razvoj raznih bolesti – od dobijanja dijabetesa tipa 2 do osteoporoze, depresije i srčanog udara. 2. Nemasna junetina Studije su pokazale da juneće meso od životinja hranjenih travom sadrži zdrave omega 3 masne kiseline koje čuvaju zdravlje srca i kardiovaskularnog sistema. Uz to, reč je manje masnom tipu mesa,