Uz pomoć ovog trika smršaćete duplo više kilograma nego što vam dijeta obećava
Vesti online 01.03.2019 | Telegraf.rs, Vestionline
Praćenje hrane, to jest beleženje svega što ste pojeli i kada u toku dana, dokazano može da duplira vaš gubitak na težini.
Pomaže, ali se mnogima čini kao gubljnje vremena, pa se neki uopšte ne trude ni da pokušaju. Stvar je u tome da jednom kada krenete sa time, ne treba vam mnogo vremena za to, već svega 15 minuta dnevno. Novo istraživanje objavljeno u magazinu „Obesity“ istraživača sa Univerziteta Južna Karolina, pokazalo je da j eovoliko vremena potrebno da bismo zabeležili šta smo i kada pojeli. – Ljudi to mrze, misle da je nepotrebno i ružno, ali smo se mi zapravo pitali koliko