Vežbama protiv hrkanja
Večernje novosti 27.05.2019 | T. L.
Nije prijatno kada vas najbliži opomenu da opet nisu spavali zbog vas, jer ste celu noć hrkali
Nije prijatno kada vas najbliži opomenu da opet nisu spavali zbog vas, jer ste celu noć hrkali. Uostalom, to remeti i kvalitet vašeg sna, jer dolazi do sužavanja disajnih puteva zbog neodgovarajućeg položaja u toku spavanja. Zato probajte da izbegavate spavanje na leđima, jer se u tom položaju meka tkiva povlače i ometaju disanje. A, zašto ne biste isprobali i vežbe protiv hrkanja?! * Otvorite usta, donju vilicu pomerite u desnu stranu i kratko