Ovu hranu je poželjno jesti pred odlazak u krevet

Ukoliko smo imali težak i stresan dan, moguće je da ćemo imati problema sa spavanjem, a mi vam dajemo savet kako da lakše zaspite. Idealna hrana pred spavanje jesu banana, kivi, orašasti plodovi, vruće mleko, med i čaj od limuna. Sa druge strane ne preporučuje se da se jede ljuta hrana, sir, čokolada, da se piju alkohol i kafa, kao i masna hrana, inače ćete imati problem da zaspite. Proverite, pa nam javite svoja iskustva.