Ojačajte imunitet tokom jeseni
Vesti online 21.10.2019
S obzirom da dolaze hladniji dani i da će se vreme verovatno u vrlo kratkom periodu drastično pormeniti, trebalo bi da ojačate imunitet i pripremite ga na vreme kako se ne biste razboleli. Osim što treba da obratite pažnju koje namirnice unosite u organizam, obavezno uključite i neku fizičku aktivnost u svoj plan.
Korisni saveti da ojačate imunitet: 1. Pijte limunadu na prazan stomak Iscedite limun u čašu mlake vode i popijte pre doručka. Limun je bogat vitaminom C i učiniće čuda za vaš imunitet. 2. Vitaminski miks za energiju Izmiksajte kivi, pomorandžu, pola limuna, pola banane i kašičicu meda. 3. Unosite i vitamin B Pomaže telu da hranu pretvori u energiju a sadrže ga sve vrste obogaćenog hleba i žitarice, a ima ga i u mlečnim proizvodima, zelenom povrću, ribi i mesu. 4.