Saveti ruskog psihologa: Do lepše budućnosti nakon samoizolacije u tri koraka
Sputnik 15.04.2020
U uslovima samoizolacije zbog pandemije virusa korona postoji nekoliko tehnika kojima se mogu prevazići prenaglašene emocije i očuvati optimizam i zdrav razum, savetuje ruski psiholog Galina Šakova.
Kako Šakova objašnjava, mnogo ljudi zbog samoizolacije ne izlazi iz svojih domova već neko vreme, a tokom boravka u četiri zida akumuliraju se stres, agresija i depresivne misli o budućnosti. „Potrebno je zamisliti željenu budućnost u narednih mesec, dva ili tri, a zatim definisati tri glavna koraka (akcije) na putu do ostvarenja toga. Kod svih će ti koraci biti različiti, osim prvog: sačuvati život i zdravlje“, naglašava Šakova. Ona takođe ističe da se