Duginom dijetom za 30 dana smršaćete 8 KG! Jede se 5 puta dnevno, riba je obavezna, a sem skidanja sala, jačate imunitet jelovnik

Dijetu sa obiljem voća, povrća i žitarica, a niskim sadržajem masti osmislio je nutricionista Nejtan Pritkin kako bi pomogao dijabetičarima da normalizuju šećer u krvi bez upotrebe insulina. Suština dijete je da redukuje masnoće - dozvoljeno je samo 10 odsto dnevne energetske potrošnje. Dozvoljeno je i 10 odsto proteina, a povećava se količina namirnica koje sadrže složene ugljenje hidrate ili su bogate biljnim vlaknima. U ovoj dijeti jelovnik se sastoji od tri