Pilotska dijeta: Na bodove gubiš pet kila za sedam dana
Nova 14.10.2020 | Autor:Ana Kalaba Autor:Ana
Pilotska dijeta je navodno razvijena u Rusiji za vojne pilote i od 1967. kruži svetom, a aktuelna je i danas.
Zahteva "vojničku disciplinu" i malo talenta za matematiku, ali nema "zabranjene" hrane i može da skine do pet kilograma za nedelju dana. Pilotska dijeta uključuje sve vrste namirnica, ali svaka nosi određen broj bodova. Možete da ih raspoređujete po želji, međutim, da biste mršavili, treba da ograničite broj unetih bodova na dnevnom nivou. Za zdravu dijetu za mršavljenje dovoljno je uneti hranu čiji je ukupan zbir bodova između 40 i 60; između 60 i 100 bodova je