Rigorozna, ali efektna: Dijeta ruskih balerina skida i do 5 kilograma nedeljno! (jelovnik)

Zahvaljujući pravilnom izboru namirnica, ruske balerine nemaju problema sa ishranom. One ne veruju u rigorozne dijete, već isključivo u izbalansiranu ishranu. Iako se hrane uglavnom zdravo, ne odriču se u potpunosti one manje zdrave hrane. 1 ili 2 puta nedeljno sebi dozvole sebi da pojedu parče torte ili čokolade. Ukoliko se ipak dogodi da nabace koji kilogram, uvode ovaj režim ishrane. Traje 7 dana, a tokom ovog perioda možete izgubiti 4-5 kg. Nedeljni meni: Dan