Šta može da pomogne onima koji imaju lak san?

Ako imate lagan san, verovatno ste frustrirani činjenicom koliko se često budite tokom noći. Ali, stručnjaci su dali savete kako postići čvršći san i zašto uopšte neki ljudi imaju laganiji san od drugih. „Neko može da imati „lak san“ ako se lako budi tokom spavanja, posebno ako je buka u njihovom okruženju“, kaže stručnjak za funkcionalnu medicinu Stejsi Stivenson i dodaje da je manja verovatnoća da će se neko ko tvrdo spava buditi tokom noći zbog buke. Kao što je