Неуронаучница: Мозак воли вежбање
Н1 Инфо 26.07.2021 | Аутор:Бусинесс Инсидер, 24
Лагани тренинг од 10 минута, односно вежбања код куће, може да унапредити ваше ментално здравље и когнитивне функције, тврди неуронаучница др Венди Сузуки.
Данас је јако тешко остати мотивисан за вежбање, али врло је важно да сваки дан будете активни бар неколико минута, каже др Венди Сузуки, неуронаучница са Универзитета Њујорк која се бави проучавање утицаја вежбања на мозак. Она сматра да и неколико минута шетње или 10-минутни тренинг уз онајн упутства, могу не само да поправе дан, него и да донесу трајне користи за здравље мозга. „Вежбањем градимо потпуно нове мождане ћелије. То мења анатомију, физиологију